小学生在饮食上需要注意以下几点：

1. **营养均衡**：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、谷物、蔬菜、水果等。

2. **多样化选择**：食物种类尽量丰富，避免过于单一。

3. **控制甜食**：少吃糖果、糕点、饮料等高糖食品，防止龋齿和肥胖。

4. **限制油脂**：减少油炸食品的摄入，避免摄入过多不健康的油脂。

5. **适量饮水**：保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。

6. **规律进餐**：定时定量进餐，培养良好的饮食习惯。

7. **早餐要重视**：提供足够的能量和营养开启一天的学习生活。

8. **注意食品安全**：选择新鲜、干净的食物，不吃变质或过期食品。

9. **控制零食量**：选择健康的零食，如坚果、酸奶等，避免影响正餐。

10. **培养良好进食习惯**：细嚼慢咽，不挑食、不偏食。

11. **避免刺激性食物**：如辛辣食物、咖啡等，以免刺激肠胃。

12. **考虑季节因素**：根据不同季节调整饮食，如夏季可多吃些清热解暑的食物。